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今こそ自分でできるセルフケアを。体の芯から温めてくれる梅醤番茶がおすすめです。 梅干し中1個(梅と自然塩だけでつけた物) 醤油(天然醸造)大さじ1〜1.5 生姜の絞り汁2滴 番茶(ほうじ茶)湯呑み1杯強 梅干しの種をとってちぎって...

季節の野菜でお茶シリーズ。トウモロコシのヒゲは薬膳では玉米髭(ぎょくべいしゅ)と呼ばれ古くから生薬として使われているんです。 カリウムや鉄分など様々なミネラルも含んでいてむくみ防止、利尿作用、アンチエイジングなど...

完熟トマトを皮ごとすりおろして昆布だしと塩で味を整えるだけのシンプルな料理。甘く酸味の効いたトマトの香りが口の中に広がります。暑い日の火照った体を優しく冷やしてくれます。トマト2個(400〜450g) 昆布だし50...

とても美味しくて、もちろん米麹から作られた自然の甘酒はそのまま飲んでも十分美味しいですが、たまには気分を変えてジンジャー割りでオススメの一品になります。 米と麹から作られた甘酒は、飲む点滴、飲む美容液とも言われています。古くから夏場の栄養...

新生姜の時期にオススメのホッとする豆乳ドリンク。お気に入りのカップに注いでゆるりと秋を感じてください。新生姜の量や甘味はお好みで。新生姜3〜5gくらい 豆乳200cc 甜菜糖小さじ 1〜2 シナモンパウダー適...

スムージー✨これタンパク質とれて、最高に美味しい❤️材料 ソイチョコプロテイン大さじ3 冷凍バナナ１本→皮をむいて凍らしておく 豆乳200ml ⭐︎お好みで ココアパウダー適量作り方 1. ブレンダーに材料全てい...

赤シソの葉　３００ｇ 水　 １５００ｃｃ 米酢　２００ｃｃ オーガニックシュガー　５００ｇ１）シソは葉を摘んでキレイに洗う ２）沸騰した水に１）のシソを入れる ３）５～１０分煮てシソの香りがたってきたら、シソを取り出す ...

飲む点滴 飲む美容液とも言われるこうじ甘酒 酒粕とは全く違います‼️ なんと言ってもノンシュガー、ノンアルコール 天然の甘さは体に染み渡る優しさがあり その上、脂肪や糖質を燃焼してくれるビタミンBや 乳酸菌まで‼️ 日本のヨー...

なんちゃってスタバ✨こんなに簡単にあの味がおうちでできる！ステイホームも色々工夫して楽しめる♫抹茶カテキンで菌に勝つ🍵抹茶フラペチーノ抹茶　大さじ1 コンデンスミルク　大さじ2 バニラエッセンス　...

某D&Dの人気ラテ余った緑茶を煎って、ほうじ茶から作ったのて濃厚だけどやさしい味めちゃくちゃ美味しい❤️🍁ほうじ茶チョコレートラテほうじ茶　20g 牛乳　500cc 板チョコレート　1枚(...

材料はたった2つ。簡単袋でシェイク ⁣■ アイスは爽が一番シェイクっぽくなります⁣ ⁣ ■ 溶けるのが早いから時間との勝負⁣ ⁣ ■ 袋の端を切るので注ぐときにある程度つぶせるよ〜⁣ ⁣ ■ 割る飲み物は何でもO...

■ はちみつ🍯はお好みの量を入れてください⁣ ↳ それにあわせて砂糖を入れるかどうかもお好みで⁣ ⁣ ■ 炭酸水は三ツ矢サイダーとか加糖のものの方が美味しかったです〜⁣ （甘党だからかな？😂）⁣ ⁣ ■ はちみつと紅茶はよーく混...

■ 爽よりはシェイク感は劣るけど溶けづらいのでアイス感が美味しい⁣ ⁣ ■ さっぱりにしたい方、でもミルク感残したい方は⁣ ▷▷▷ 牛乳で⁣ ⁣ ■ さっぱりにしたい方、よりすっきり飲みたい方は⁣ ▷▷▷ ストレートティーで⁣ ...

タピオカは弾力のあるもちもち系のタピオカで粒もごろっと大きめ。煮ているときから香りが違います。■ 味 ■⁣ ↳ この味が家で飲めるの！？ってくらいすんごい美味しかったです✨牛乳と黒糖シロップしか入れてないのに甘すぎず...

TEA BAG を使って手軽に簡単に作っていく ■ 最初は少量のお湯で蒸らすこと⁣ ⁣ ■ 沸騰して紅茶を入れたら火を止める⁣ ⁣ ■ 砂糖はお好みで調節してください⁣ ⁣ ■ シナモンを入れたらチャイ風にも◎⁣

しゃっきしゃきのりんごラッシー■ りんごの大きさはストローに通る大きさで⁣ ⁣ ■ りんごを茹でるのは変色防止です⁣ ⁣ ■ 甘みの調節はお好みで！🍎の量もお好みで！⁣ ⁣ ⁣ ■ 牛乳入れすぎてしまったらレモン果汁で...

\ 余ったチョコレートで作ります/■ チョコレートは少し温めて混ぜやすくしておきます。■ 買ったチョコレートでも、私のように家に余っていたチョコレートでも簡単に作れます！  ■ ホットで飲みたい場合は牛乳を...

私のお気に入りのレシピです。特別な日や週末の朝食で体を温めるのに最適な飲み物です。