鶏肉とネギのレモン塩炒め

1.鶏もも肉を一口大に切って塩コショウ
2.フライパンで皮目から焼く（油不要）
3.長ネギを切って鶏肉が焼けてきたら
　フライパンに投入
4.鶏がらスープ　小さじ1
　レモン汁・酒大さじ1ずつ
　を入れて炒める

🌿ほうれん草ともやしのナムル
1.ほうれん草を茹でる、もやし1袋を
　耐熱容器に入れてレンジで3分加熱
2.粗熱を取り水気をしっかり絞る
3.鶏がらスープ・醤油　小さじ1ずつ
　ごま油 大さじ1　入れて和える

🍅トマトと卵のスープ
1.トマトを切ってごま油を入れた鍋で炒める
2.水 400〜500ml
　創味シャンタン　小さじ1.5を
　入れて火にかける
3.アクを取って溶き卵を入れる

🌼キムチ塩こんぶ豆腐
1.豆腐を水切りする
2.キムチ、塩昆布、ごま、ごま油をかける

レシピ作者：kittymama

中1＆小4の食べ盛りの子の母です☺＊お野菜大好き♡お菓子も大好き♡