シーチキンナゲット

お豆腐が入っててふわっふわで美味しい

材料
木綿豆腐1丁→水切りする
ツナ缶大 1缶→油きる
卵 1個
片栗粉 大さじ4
ソイプロテイン大さじ3
（プロテインない人は小麦粉でもOK）
塩胡椒 少々

作り方
1.フードプロセッサーにエサンテオイル以外の材料全部入れてメタルブレードでまぜる
2.フライパンにエサンテオイル2mmほどいれてフライモード170度→あたたまったら、1をスプーンですくい落として両面揚げてできあがり

レシピ作者：mask1204

栄養士です。簡単でシンプルな家庭料理をご紹介。日々の食卓に美味しい料理が並ぶとそれだけで笑顔になる、そんな小さな幸せが元気の源です。