簡単なシーフードサラダ
簡単なシーフードサラダ
材料
| オレンジ 1個 |
| レモン 1個 |
| ライム 1個 |
| エビ 適量 |
| カニかま 適量 |
| 玉ねぎみじんぎり 大さじ2 |
| 赤ピーマンみじんぎり 大さじ2 |
| レタス 適量 |
| クラッカー 適量 |
作り方
| 1オレンジの皮をすりおろす。オレンジは十字に半分に切り、オレンジの果汁を絞る。オレンジの皮と果汁を大きなボウルに移します。レモンとライムも同様にする。エビ、カニ、玉ねぎ、コショウを加えて混ぜ合わせる。クラッカーを添えてレタスに盛り付ける。 |
コツやポイント
野菜が足りない方に。簡単で美味しいサラダです。
栄養成分
3/4カップです。128カロリー、脂質2g（飽和脂肪0）、コレステロール141mg、ナトリウム309mg、炭水化物6g（糖質3g、食物繊維1g）、たんぱく質22g。糖尿病の方の置き換え。赤身肉3枚。
レシピID：508159
レシピを保存
コメント