ピリ辛唐揚げかんたんランチ

全部簡単にできます。

〈材料〉1人分
⚫︎ピリ辛唐揚げ
鶏胸 肉1/2枚
醤油 大さじ2
ごま油大さじ1
片栗粉適量
エサンテオイル適量
ねぎ適量→小口切り
食べるラー油
⚫︎きゅうりの昆布和え
きゅう1/2本
ごま油適量
塩昆布適量
⚫︎油揚げ焼き
油揚げ２枚
生姜1かけ→みじんきり
ねぎ少々→小口切り
醤油少々
⚫︎
豆腐1/3丁
つゆの素適量
黒ごま適量

〈作り方〉
1.鶏肉を一口大に切ってごま油と醤油に5分〜10分ほどつけておく→揚げるまえに片栗粉をまぶす
2.クッキングシートをホッチキスで止めて小さい器状にする
3.大フライパンに2を置いて、その中にエサンテオイルを入れてIRフライモード180度にセット→あったまったら、1の鶏肉いれる。
大フライパンの空いてるところで、油揚げを両面カリッとやく。
4.鶏肉が揚がったら、食べるラー油と刻みねぎ混ぜたのをかける。きゅうりは塩昆布かけて、上から出てごま油かけてできあがり。
豆腐は黒ごまとつゆの素かけてできあがり。
油揚げは、生姜、ねぎかけて、醤油をたらしてできあがり⭐️全部簡単

レシピ作者：kittymama

中1＆小4の食べ盛りの子の母です☺＊お野菜大好き♡お菓子も大好き♡