ごはん類

無水で野菜と美味しいパスタソースとサワークリームでサッパリ✨✨✨しかも放り込むだけ〜‼️ポークストロガノフ▲豚薄切り　300g(2センチ幅、塩・こしょうしておく) ▲玉ねぎ　大1個(薄切り) ▲マッシュル...

あっという間に作れて、作り置きにもなる便利なやつ！前投稿の坦々麺やご飯に乗っけても美味しい自分で挽肉つくるから更に美味しい‼️肉みそ 作り置き(肉みそ丼、卵焼きなど)豚小間 300g 豆板...

ほとんど野菜の水分🥦 お野菜たっぷり入れて栄養たっぷり サラサラと食べられて軽い✨ ウコンライスは見た目もキレイ カレー粉はフレークタイプがオススメ ひとつひとつ体の事を考えて選ぶ◆キーマカレー◆豚肉小間　　300...

免疫力をあげてコロナに負けないよう 野菜をたっぷり使って スープカレーを作ってみました。材料(２人分) 玉ねぎ １／２個 にんじん １／２本 じゃがいも １個 鶏手羽先 ５本 水 ５００ml めんつゆ １００ml ...

タンドリー風チキンを ハートで挟んでバーガーにしました。材料(２個分) あたたかいご飯 お茶碗２杯 片栗粉 小さじ１ サラダ油 大さじ１ しょうゆ 適量 とろけるチーズ ２枚 グリーンリーフ 適量 ☆タンドリー風チキ...

余ったカレーを使って 焼きカレーを作ってみました♡材料(２皿分) 余ったカレー ２００ｇ ごはん お茶碗２杯 しめじ １パック オリーブ油 小さじ３ めんつゆ(３倍濃縮) 大さじ２ 水 １００cc 卵 ２個 ピザ用...

あさりを大人使いして トマトの香り漂うパエリアを作りました。材料(４人分) 米 ２合 あさり(砂抜き済) ３００ｇ ミニトマト １０個 玉ねぎ １／４個 にんにく １／２かけ オリーブオイル 大さじ１ バジル 適量 ...

材料(２人分) ごはん ３００ｇ 鶏もも肉 ２００ｇ なす ３本 赤パプリカ １個 にんにく １かけ しょうが １かけ グリーンカレーペースト ５０ｇ オリーブオイル 大さじ１ 無調整豆乳 ４００cc ☆調味料☆ 水 ...

しじみのだしをたっぷり使いました。 トマトの酸味やエビの旨みがアクセントになり 簡単ですが美味しくいただきました。材料(２人分) 米 １５０ｇ しじみ(殻付き) ２００ｇ エビ(有頭) ４尾 白ワイン ３０ml トマト...

材料(２人分) ごはん ４００ｇ 牛豚合いびき肉 ２００ｇ 玉ねぎ １個 カットトマト缶 ２００ｇ すりおろしニンニク 小さじ１／２ すりおろし生姜 小さじ１／２ カレーパウダー 大さじ１．５ コンソメ顆粒 小さじ１ 塩 ...

鶏むね肉のペッパーライスです。 淡白な鶏むね肉をシンプルに焼き 黒こしょうを効かせました。 がっつり食べたい方にもオススメかも。材料(２人分) ごはん ４００ｇ 鶏むね肉 ２００ｇ 塩こしょう ふたつまみ ミックスベジ...

材料(２人分) ごはん １杯 牛もも薄切り肉 ５０ｇ たくあん 適量 ほうれん草 ２株 焼肉のタレ 適量 白ごま 少々 塩 少々 ごま油 少々 焼き海苔 １枚作り方 ① 洗ったほうれん草を水分を残したままラップに...

ガスパチョ風の冷たいトマトスープで アレンジしたリゾットです♡ 生ハムの塩分ときゅうりの食感が 食欲のないときにもサラッと食べれます♡ タバスコをかけてもおいしいです♡✳材料(２人分)✳ ごはん ４００ｇ トマトジュース...

プリプリのイカがたっぷり入った カレーパエリアを作りました♡ 玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカで 彩りが綺麗になりました♡ イカと鶏ひき肉の旨みを吸ったご飯は 我ながら美味しかったです♡✳材料(４人分)✳ 米 ２合 イカ ...

タンドリーチキンのワンパンパエリア♡ ターメリックライスに香ばしい タンドリーチキンをのせスパイシーに♡ 赤パプリカで色彩が鮮やかになりました♡✳材料(２人分)✳ 米 １合 サラダ油 小さじ１ ス...

アボカドを表に巻いた カリフォルニアロールです♡ 具沢山のカリフォルニアロールですが ラップを活用すれば巻きやすく 裏巻きも簡単にできました♡✳材料(２人分)✳ アボカド １／２個 レモン汁 小さじ１ ツナ水煮 ５０ｇ...

フライパンで韓国料理のピビンバを作りました。 自宅で簡単にビビンバを作りましたが 美味しくてハマります。材料(２人分) ☆ナムルの漬けだれ☆ 塩 少々 中華だし 小さじ１／２ しょうゆ 小さじ１ 白ごま 小さじ１ ご...

トマトをたっぷり使ったトマトカレー♡ コクがあるのにさっぱり食べられます♡ 普段の日本のTheカレーの常識を超えた イタリアンなスタイルなカレーです♡✳材料(４人分)✳ トマト ２個 玉ねぎ １個 ニンニク ...