材料
| スパゲッティ 適量 |
| 中玉ねぎみじんぎり 2個 |
| ピーマンみじん切り 1個 |
| バター 1/2カップ |
| 中力粉 大さじ6 |
| 牛乳 2カップ |
| 鶏肉 適量 |
| 凝縮クリーム 1缶 |
| サワークリーム 1カップ |
| チェダー、モッツァレラチーズ 2カップ |
作り方
| 1オーブンを350度に熱し、スパゲッティを茹でます。
一方、オーブンで玉ねぎとピーマンをバターで柔らかくなるまで炒めます。小麦粉を混ぜ合わせ、牛乳を徐々に加えます。沸騰させ、とろみがつくまで2分ほど煮る。鶏肉、スープ、サワークリーム、セロリ、塩、こしょうを加えて混ぜる。 |
| 2スパゲッティの水を切り、ソースに加えて混ぜ合わせる。油を塗った耐熱皿2つに移し、チーズを散らす。チーズを散らす。蓋をして20分焼く。蓋をはずして、さらに5～10分焼くか、泡が立つまで焼く。 |
| 3オーブンを350°に予熱します。 ホイルで覆い、焼きます。ホイルをはずし、さらに5～10分焼くか、泡が立つまで焼きます。 |
コツやポイント
栄養成分
1カップになります。カロリー509、脂質24g（飽和脂肪13g）、コレステロール102mg、ナトリウム691mg、炭水化物42g（糖質7g、食物繊維3g）、たんぱく質29g
レシピID：508283
[favorite_button post_id="" site_id=""]
コメント