トルコタコスのマカロニ

トルコタコスのマカロニ

トルコタコスのマカロニ

材料

オリーブオイル 大さじ2杯
マカロニ 4カップ
鶏肉 適量
中玉ねぎみじんぎり 1個
マスタード 小さじ1
トマト 4缶
1カップ
サルサ 1カップ
チェダーチーズ 2カップ

作り方

1大きなフライパンに大さじ1の油を中火で熱します。パスタを加え、2~3分、またはマカロニをよく炒めます。移します。同じフライパンに残りの油を中火で熱します。鶏肉と玉ねぎを加え、6~8分、または肉がピンク色になるまで煮込み、砕け目がつくまで煮込む。
2フライパンに移します。トマトソース、水、サルサ、タコスの調味料を入れて混ぜる。蓋をして3~4時間、またはマカロニが柔らかくなるまで茹でる。
3蓋をして3~4時間、またはマカロニが柔らかくなるまで煮込む。蓋をして15分ほど放置します。

コツやポイント

栄養成分
402カロリー、脂質19g(飽和脂肪6g)、コレステロール83mg、ナトリウム1063mg、炭水化物32g(糖質4g、食物繊維3g)、たんぱく質29g

レシピID:508261

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