野菜のおかず

所要時間：10分 冷蔵保存で4〜5日【材料(3〜4人分)】 ○人参　1本 ○ツナ缶　1本 ○ごま油　適量 ○ほんだし粉末　適量(2g程度)【作り方】 ①人参を千切りにする ②フライパンにごま油を熱し、...

面倒なロールキャベツをレンジで。  6ロール～8ロール  ①厚手のポリ袋に入れ揉む。(握りつぶす感じ)  ②キャベツ6枚～、さっと洗い2、3枚ずつラップでくるむ。600wで2分ほど加熱。中々のフニャり具合でOK。 ...

①厚揚げ1袋(2枚)、食べやすいようにカットして、オーブントースター、魚焼きグリル、フライパン等でこんがり焼く。  ②紅生姜、揚げ玉、小ねぎを好きなだけのせてたこ焼きソース、マヨネーズを絞る。お好みで鰹節、青のりをどうぞ。 ...

✳材料(４人分)✳️ にんじん ４本 パイシート ２枚 ブリーチーズ １個 ストロベリージャム ２４５ｇ 卵 １個✳作り方✳ ①薄く伸ばしたパイシートをクッキングシートの上に置く。 ②にんじんを指の形にカットする。ピー...

バナナを使ったフリッタータです♡ 調理用のバナナをプランテインと呼びます♡ フリッタータはイタリアンですが フレンチのキッシュにすごく似てます♡ タルト生地のないキッシュですね♡✳材料(２人分)✳️ バナナ １本 卵 ５...

ご飯に明太子と高菜と 隠し味に刻んだ大葉を入れます‼️ チーズをのせて炙って 余った明太子をのせて炙って終。 簡単塊おむすび。明太子と高菜って本当合いますね〜

＊材料（約6個分） ・ご飯1.5合 ・スパム缶半分 ・エリンギ1個 ・卵3個 ・お好みでスライスチーズ＊作り方 1.スパムとエリンギを角切りにする2.スパムから炒め、軽く塩胡椒をし、エリンギも一緒に炒めボールに取...

簡単作り方‼️ 1.フライパンにバターを敷き ベーコン→茹でたほうれん草を入れ炒め 醤油をひと回しし、味つける2.塩胡椒で味付けした 卵2個分の卵液を1のフライパンへ流し込む 同時にカマンベールチーズも投入3.全体...

クリームチーズ入り＼(^o^)／1.フライパンにバターを敷き ベーコン→茹でたほうれん草を入れ炒め 醤油をひと回しし、味つける2.クリームチーズ大さじ2を投入 軽く溶けてきたら塩胡椒適量、醤油少々で味付けした 卵3個...

とんでもねぇご飯泥棒。カンタン 美味しい 彩りが良い1品あると嬉しい系👨🏻‍🍳大葉10-15枚 ◎漬けタレ 醤油 大1 めんつゆ 大1/2 水 大1 ごま油 小2 にんにくすりおろし 小1/2...

ザクザク感が◎でした👨🏻‍🍳オクラ 小サイズ10本程 食べやすくカット 豆苗 1袋分 4cm幅カット 小エビ 大1 薄力粉 大3 片栗粉 大4 水 大3①カットしたオクラ、豆苗、エビをボウル等で混ぜておく ②小麦...

ナスは縦半分切りで揚げて 豪快に仕上げました！ゴーヤとピーマンの苦味が 夏らしくて爽やか〜👨🏻‍🍳ナス 縦半分に切り、表面に切り込み入れる ピーマン 2個 角切り ゴーヤ 1/3本 角切り ピーマンとゴーヤは塩水に...

外はザクザク、中はモッチリ ハムの塩気がイイね🥰薄切りのロースハム 100g ジャガイモ 200g 片栗粉 大2 マヨネーズ 大1 牛乳 大1 塩胡椒 少々下準備 ・ハムは半切り→千切り ・ジャガイモ 150...

じゃがいも 350g 薄くスライス 玉ねぎ 50g みじん切り 卵 M2個 牛乳 70ml 小麦粉 60g オリーブオイル 大1 粉チーズ 大1 塩 小1/2 ピザ用チーズ 好きなだけ①卵と小麦粉を混ぜたのち牛乳で伸...

さっぱり味のクリームです。肉団子 かぼちゃ レンコン です、ウマイ🤤クリーム煮と言いつつ クリーム使わないレシピです↓肉団子 かぼちゃ レンコン それぞれ素揚げして火を通す◎マスタードクリームソー...

片栗粉多めでザックザクです蓮根と牛蒡 合わせて400g 醤油 大3 ごま油 小1 にんにくチューブ 1cm分 生姜チューブ 1cm分 片栗粉 大6①蓮根と牛蒡はサイズを揃えて、小さめにカット ②片栗粉以外の調味料...

★明太子1腹 ★ちょいマヨ ★ちょいオリーブオイル ★ストレート麺つゆ大さじ3 をよく混ぜておく○コストコのシュリンプカクテルの余り ○アボカド1/2を角切りに ○コストコの一口モッツァレラを3つ ○をボ...

ブロッコリー　1房(一口大) ニンニク　1かけ(みじん切り) オリーブオイル　大2 ベーコン　4枚(細切り) フジッリ　200g 水　200ccくらい ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ　　30g 塩　　小1 白だし大1 こしょう　少...

ブロッコリー　小房に分けておく 小麦粉　万1・浄水 万1、天然塩 小1/2 パン粉1.小麦粉、天然塩を水でとろみ程度に溶く 2.ブロッコリーの頭部分だけに1.を付け、更にパン粉をつける 3.フライパンにIRフライモード170...